Sophrologie Caycedienne

Aline CLEMENTE Sophrologue
06.03.56.74.12

Qui suis-je ?

J’ai découvert la sophrologie il y a plus de 10 ans, après un problème de santé lié à un période de stress intense. J’ai consulté une sophrologue qui m’a permis de redevenir acteur de ma vie, m’a transmis des outils efficaces pour reprendre confiance en moi et gérer les troubles liés au stress.
C’est ensuite tout naturellement que les différentes étapes de ma vie m’ont conduit progressivement à embrasser cette belle vocation qu’est la sophrologie.

Je suis sophrologue praticienne, diplômée de l’Ecole de sophrologie Caycédienne Ressources et Solutions Formations sur Marseille où j’ai suivi une formation de 18 mois.
Spécialisée dans la prise en charge des acouphènes, vertiges de Ménière et de l’hyperacousie
Je reçois au cabinet pour des consultations individuelles tous les mercredis de 8h à 20h
Je peux me déplacer chez vous la semaine en soirée pour des séances à domicile

Prise de rendez-vous au 06.03.56.74.12
Mail : aline.sophro@gmail.com
Page Facebook : https://www.facebook.com/aline.sophro/

Tarifs :
50 € la séance individuelle
Forfait 200 € les 5 séances individuelles
Tarif spécial étudiants : 35 €
Séances collectives : possibilité de petit groupe de 4 personnes : 10 € par personne

La sophrologie

C’est une méthode psycho corporelle qui équilibre l’être humain sur les plans physique, psychique et émotionnel. C’est une alliée précieuse à la portée de tous, une recherche d’harmonie entre le corps et l’esprit.

Une séance de sophrologie se pratique en posture assise ou debout et quelquefois allongé. Elle consiste en des exercices faciles et agréables, entraînant apaisement, lâcher-prise et renforcement des capacités.

La pratique de la sophrologie se base sur un ensemble de techniques, telles que :

  • La respiration, permettant d’explorer ses sensations physiques, de fixer son attention et d’induire un agréable état de bien-être dans toutes les zones corporelles.
  • La relaxation dynamique, aidant à la prise de conscience de son corps à l’instant présent, dans la détente et le mouvement. Elle permet alors d’être complètement à l’écoute de soi-même.
  • Les visualisations d’images positives, renforçant les capacités, les qualités et les valeurs présentes en chacun. Elles permettent d’accroître la confiance en soi, et ainsi d’envisager les situations plus sereinement.

Le champ d’application de la sophrologie est très vaste, je suis spécialisée particulièrement dans la prise en charge :

  • Du stress, de la gestion des émotions et de l’anxiété
  • Dans les troubles du sommeil
  • Préparation aux examens, changements de vie, confiance en soi…
  • Troubles de l’audition : Je suis sophrologue référent du Pôle Sophrologie et Acouphènes, créé par Patricia Grevin.Réseau de sophrologues spécialisés dans la prise en charge des acouphènes, de l’hyperacousie et des vertiges.

Acouphènes
C’est une perception auditive survenant en l’absence de tout stimulus externe ou interne. Il peut être perçu dans une oreille ou les deux, ou dans la tête Le patient décrit des sifflements, des bourdonnements, des tintements, un grésillement, etc…
Chez certaines personnes la perception de l’acouphène est telle qu’il est vécu comme insupportable et invalidant et constitue un symptôme de douleur chronique.
La sophrologie, accessible à tous, propose des techniques simples de respiration, relaxation dynamique et de visualisation mentale.
Elle peut vous apprendre à vivre normalement avec des acouphènes. En étant à votre écoute je vais élaborer un parcours d’accompagnement, une prise en charge des symptômes gênants ou invalidants grâce à la des protocoles de séances précis. Cela vous permettra d’intégrer votre acouphène au quotidien, d’en détourner l’attention obsédante (processus d’habituation), de trouver les moyens et les capacités pour répondre d’une autre façon à la situation afin de retrouver un équilibre et de gérer les émotions générées par ces troubles auditifs.

Hyperacousie
L’hyperacousie se définit comme une hypersensibilité aux sons de l’environnement pour une intensité jugée tout à fait acceptable par un sujet normal. Il se traduit par une modification de la perception auditive sous forme d’une amplification ou d’une transformation des sons. La sensation peut aller du simple inconfort à une sensation douloureuse intolérable.
Les techniques spécifiques que je vais élaborer lors de votre accompagnement va vous aider à retrouver une audition normale et atténuer les douleurs au niveau de l’oreille ou de la mâchoire, diminuer également la réactivité face aux sons extérieurs, considérés comme très gênants.
La diminution du stress, parfois de l’anxiété dans un environnement bruyant (restaurant, concert, cinéma, soirée etc…) vous permettra, à la fin du protocole, de retrouver une vie sociale, personnelle et professionnelle très améliorée par rapport à la situation antérieure.

Vertiges : La Maladie de Ménière
Maladie chronique liée à une surpression dans les liquides de l’oreille interne  elle provoque des bourdonnements d’oreille, une surdité fluctuante, des crises de vertige qui peuvent durer des heures.
Mon accompagnement aura pour but de redonner un sentiment de calme intérieur et de rechercher l’équilibre du corps en position debout avec des mouvements lents et conscients.
L’appropriation de techniques de respiration va vous permettre de prévenir les attaques de panique, les malaises vagaux, les sensations ébrieuses. Il vous redonne confiance et permet, à la fin du protocole, de vivre normalement, d’anticiper ou de gérer les crises.

Avant tout prise en charge par la sophrologie, il conviendra d’effectuer un bilan ORL complet afin de déterminer la meilleure voie d’action et un suivi régulier.

https://www.pole-sophrologie-acouphenes.fr/